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五天练就网球超强正手-Day 1:帮你固定正确的挥拍动作基础最重要

时间:2019-04-15 来源:本站原创 作者:admin

  4865本港台开奖结果,http://www.souf7.com原标题:五天练就网球超强正手-Day 1:帮你固定正确的挥拍动作,基础最重要!

  前不久我们推出了反手的五天训练计划,从基础动作、脚步,到落点的选择和提升攻击性,整个内容非常地系统且实用。

  挥拍看似是一个特别容易、特别基础的内容,但其实还是有很多人没有做对。更准确地说,或许大家都知道具体的动作,但是一击球,动作就会变形。

  练习时应注意充分的转体,保持手臂放松,重心从右脚转移到左脚,随挥结束时持拍手肩膀高于另一侧,并且将拍柄指向对面球场。

  在单纯做挥拍动作时,一定要将动作幅度做的大一些,充分感受正确的挥拍动作,形成肌肉记忆。

  底线喂球更接近实际的击球体验,所以此时应该更加用力,但也不应超过全力的75%。

  挥拍是网球中最最基础,却也是最重要的技术环节,正手又是网球中最常用的技术,所以练好正手挥拍动作是至关重要的!

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